So7tak is Important to us

التغذية و الحمية

الجمال واللياقة البدنية

الصحة العامة

ننصح الحامل بالقيام بتمارين رياضية ناعمة، ومنها المشي الذي يتناسب مع الحمل، خاصة في الصباح أو المساء.
تقي الرياضة اليومية من أمراض مختلفة، كالسكري والقلب والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
ننصح الحامل من تقليل الملح في الطعام، لأنه يعمل على احتباس السوائل في الجسم.
تناول كميات كافية من الماء ينعكس على صحة الجلد, و جماله و تألقه, فالخلايا الرطبة, و التي تحتوي نسب كافية من الماء, تبدوا أكثر صحة و إشراقا
تحسّن الرياضة المنتظمة المزاج وتقلّل التوتر والضغوط اليوميّة.
على المراءة الحامل الاكثار من السّوائل الباردة؛ لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيك شعورا بالراحة.
يمكنك حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة، وذلك عن طريق ارتداء القبعات الواقية من تلك الأشعة

 

ah17_300x250 

مقابلات

 
 

 

 

 

 

صحة الأسنان

 

التغذية

 

المواد المنشورة في موقع صحتك ( So7tak ) لا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية هي بمثابة معلومات فقط