• إحذروا مخاطر فقدان الوزن السريع

    إحذروا مخاطر فقدان الوزن السريع

    إحذروا مخاطر فقدان الوزن السريع

     

    هي رغبة شديدة لكل من يعاني من الوزن الزائد ويرغب في التخلص منه خصوصا مع اقتراب فصل الصيف، فيلجأون الى العديد من الوسائل للتخسيس بشكل سريع سواء الأدوية او اتّباع حميات غذائية غير صحية.

    إلا أن فقدان الوزن بشكل سريع ينتج عنه الكثير من المضاعفات والمخاطر الصحية، وهي:

    – استعادة الوزن المفقود بسرعة بعد توقف النظام الغذائي الخاطئ
    – اضطراب الهرمونات لدى النساء، والنتيجة عدم انتظام في الدورة الشهرية
    – نقص كمية العضلات في الجسم مقابل زيادة نسبة الدهون.
    – فقدان الكالسيوم
    – سوء التغذية
    – تساقط الشعر وشحوب البشرة

    موقع so7tak ينصحكم بخسارة الوزن ولكن بشكل مدروس، وذلك من خلال ممارسة الرياضة لاسيما رياضة المشي مع الامتناع عن الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة. الرياضة إذا ما ترافقت مع نظام غذائي صحي ومعتدل، فان ذلك سيكون له فوائد لجهة خسارة الوزن بالدرجة الأولى إضافة الى الحصول على قوام رشيق نتيجة خسارة الدهون الزائدة وليس العضل، حتى وإن استلزم الأمر بعض الوقت.

    Comments

    comments

الجمال واللياقة البدنية

Comments

comments