• الأطعمة الغذائية التي تؤدي الى حدوث اسهال في بعض الأحيان عند تناولها

    الأطعمة الغذائية التي تؤدي الى حدوث اسهال في بعض الأحيان عند تناولها

    للاسهال اسبابٌ عدة من بينها تناول عدد من الأطعمة الغذائية التي تساهم في حدوثه. يقتصر  أمر معالجته في بعض الأحيان على أخذ الدواء المناسب فيما يستدعي الوضع في أحيانٍ أخرى الى التوجه الى المستشفى لمعالجة المشكلة.

    نطلعكم في ما يلي على مجموعة من المواد الغذائية التي قد تسبب لكم اسهالاً عند تناولها:

    – الكافيين: يؤثر الكافيين على حركة ونشاط الامعاء فيسرّع عملية الهضم ويؤدي في بعض الأحيان الى حدوث اسهال

    – الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالفول، الحمص، البازيلاء، الفاصولياء والخضار الورقية مثل البروكلي، الملفوف والقرنبيط

    – الفلفل الحار والبهارات

    الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان والبوظة والأطعمة المصنوعة من الحليب

    – الاغذية الملوثة وغير النظيفة حيث لا بد ان تكونوا حريصين جداً على تنظيف المأكولات جيداً قبل تناولها، وأن تتأكدوا دائماً من تاريخ انتاجها وتاريخ صلاحيتها وطريقة حفظها بشكلٍ سليم ضمن درجات الحرارة المناسبة لها. فالاغذية الملوثة ومنتهية الصلاحية، والغير محفوظة في دراجات حرارة ملائمة لها قد تسبب أمراضاً في الجهاز الهضمي واسهال.

    يجب التنويه هنا الى انه ليس من الضرورة ان تؤدي  الأطعمة المذكورة أعلاه الى حدوث اسهال، وننصحكم في حال تعرضكم لذلك،   باستشارة الطبيب أو التوجه الى المستشفى للعلاج  للحدّ من فقدان جسدكم  للفيتامينات الأساسية حيث يؤدي الاسهال في حال استمر لأكثر من يومين الى خسارة نسبة كبيرة منها.

    Comments

    comments

الجمال واللياقة البدنية

Comments

comments