• ما هو تأثير الدهون على الدماغ والذاكرة؟

    ما هو تأثير الدهون على الدماغ والذاكرة؟

    ما هو تأثير الدهون على الدماغ والذاكرة؟

    بالإضافة إلى زيادة الوزن والإصابة بأمراض قلبية عند استهلاك الأشخاص للدهون المصنّعة المحوّلة والمهدرجة، فهي تراجع أداء ذاكرته وبخاصّة في عمر الطفولة والشباب أو الأشخاص المتوسّطي العمر العاملين.

    و بحسب دراسة، فإن الأشخاص الذين يستهلكون هذه الدهون بكثرة يصابون بضعف الذاكرة بنسبة 10% مقارنةً مع من يستهلكها بكميّة قليلة.

    إليكم المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المهدرجة والمحوّلة:

    الشوكولا التجاري

    المخبوزات على أنواعها

    الوجبات السريعة

    الحلوى المصنّعة

    البيتزا الجاهزة

    السمن الصناعي النباتي

    الوجبات الجاهزة

    الزيوت النباتية التجارية

    Comments

    comments

الجمال واللياقة البدنية

Comments

comments