ننصح الحامل من تقليل الملح في الطعام، لأنه يعمل على احتباس السوائل في الجسم.
تناول كميات كافية من الماء ينعكس على صحة الجلد, و جماله و تألقه, فالخلايا الرطبة, و التي تحتوي نسب كافية من الماء, تبدوا أكثر صحة و إشراقا
على المراءة الحامل الاكثار من السّوائل الباردة؛ لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيك شعورا بالراحة.
ننصح الحامل بالقيام بتمارين رياضية ناعمة، ومنها المشي الذي يتناسب مع الحمل، خاصة في الصباح أو المساء.
تقي الرياضة اليومية من أمراض مختلفة، كالسكري والقلب والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
تحسّن الرياضة المنتظمة المزاج وتقلّل التوتر والضغوط اليوميّة.
يمكنك حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة، وذلك عن طريق ارتداء القبعات الواقية من تلك الأشعة

 

 

Untitled-1

 

 

 

المواد المنشورة في موقع صحتك ( So7tak ) لا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية هي بمثابة معلومات فقط