معتقدات خاطئة حول الدورة الشهرية

تنتشر بعض الأفكار الخاطئة بين النساء في المجتمع حول الدورة الشهرية نتيجة معتقدات تراكمت عبر السنوات الى جانب الحرج من السؤال.

موقع so7tak يقدم اليك أبرز الأفكار الخاطئة والتساؤلات التي يمكن ان تطرحها كل فتاة وامرأة:

• ممارسة الرياضة

من أكثر المعتقدات الخاطئة انتشارا في المجتمع هي الإمتناع عن ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية؛ اليوم نكشف لك سيدتي معلومة جديدة تدحض هذه المقولة وهي ان الرياضة مفيدة جدا في هذه الفترة من الشهر والسبب في ذلك هو ان تقلّب الهرمونات الذي يحدث في هذه الفترة من الشهر يسهم في تعزيز تحمّل الألم العضلي.

ثم ان التمارين الرياضية تعالج التقلصات التي تصيب البطن وتعمل ايضا على انتاج مواد كيماوية تسهم الى حد كبير في الحد من الآلام المصاحبة لدورتك الشهرية. اما الحالة الوحيدة التي ينصح بها عدم ممارسة الرياضة فهي حالة عسر او غزارة الطمث.

 وعليه، فإنه من المفيد ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية.

• الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

لعلها من اكثر الافكار الخاطئة انتشارا الا ان الدراسات والابحاث الطبية الحديثة أثبتت العكس تماما، اذ ان الاستحمام بالماء الساخن يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويساعد في الحد من الشعور بتقلصات البطن التي تصيب المرأة خلال دورتها الشهرية.

 اذن، الاستحمام اليومي والنظافة الشخصية مسألة مهمة جدا للمرأة بشرط تجنب استعمال البودرة والمعطرات لتجنب الإصابة بالالتهابات.

• مسكنات الآلام

تعتقد بعض النساء ان هناك خطرا قد يصيبها جراء تناول المسكنات خلال الدورة الشهرية اذ يعتقدن انها قد تؤثر على الانجاب او على انتظام الدورة الشهرية وتدفق الدم.

هذا الامر غير صحيح، ولكن يُفضل تناول المسكنات قبل بداية الدورة الشهرية بيوم او اثنين مع الاكثار من شرب السوائل لما لها تأثير على الاسترخاء والتخفيف من التقلصات والآلام.

ولابد من الاشارة الى ان هذه الآلام تعتبر طبيعية نتيجة انقباض الرحم وانتظام عملية التبويض، الا ان حدتها تختلف من امرأة الى اخرى.