تغذية ورياضة
-
استمتعي بفوائد الصويا الطبيعية… لعبور سن اليأس بسلاسة
الوصول إلى سن اليأس ليس النهاية، بل هو انطلاقة جديدة في حياتكِ نحو مرحلة جديدة مفعمة بالأمل. في حين تمر…
أكمل القراءة » -
لماذا يفشل الرجيم؟
يبذل الكثير منّا محاولات عدة لخسارة الوزن، ننجح في بعض الأحيان ونخفق في أحيان أخرى رغم اتباع الرجيم بحذافيره. بعد…
أكمل القراءة » -
الغذاء والوقاية من أمراض القلب
يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً أساسياً في الوقاية من أمراض القلب والحد من مخاطرها. ولكن، كيف يؤثر الغذاء على صحة…
أكمل القراءة » -
الفسفور… أبعد من بناء العظام
يعتبر الفسفور ثاني أكثر المعادن أهمية بعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام، لكن دوره في الجسم لا يقتصر عند…
أكمل القراءة » -
الـ”كيتو دايت”… فوائد وأضرار
هو نظام غذائي يعتمد على تناول بعض الأطعمة بمكيات مناسبة لتحفيز الجسم على البدء في حرق الدهون المخزنة والتخلص منها.…
أكمل القراءة » -
حساسية الغلوتين… ما هي الأطعمة المسموحة؟
الغلوتين هو نوع من البروتين موجود في الحبوب مثل القمح والشعير والشوفان، يساعد في الحفاظ على شكل الأطعمة من خلال…
أكمل القراءة » -
فوائد نط الحبل… صحية… جمالية… وأكثر
هي رياضة خفيفة وسهلة، يمكن القيام بها في المنزل، لكن فوائدها مذهلة سواء على المستوى الصحي أو الجمالي. تشير الدراسات…
أكمل القراءة » -
علامات ارتفاع البوتاسيوم… وعلامات انخفاضه
يحتاج جسم الإنسان الى البوتاسيوم بكميات محددة للقيام بالعديد من العمليات الحيوية كونه احد العناصر الكيميائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم.…
أكمل القراءة » -
إحذروا تناول البرتقال والليمون في الحالات التالية
تعتبر ثمار الحمضيات من الفاكهة التي يُنصح بتناولها باستمرار لفوائدها المتعددة، إلا أنها قد تكون مضرة بالنسبة للبعض. الليمون والبرتقال…
أكمل القراءة » -
الريجيم القاسي… إنتحار غذائي
الوصول الى الوزن المثالي يشكل هاجساً لدى الكثير من النساء حيث يلجأن الى اتباع حميات غذائية قاسية ولفترات طويلة بهدف…
أكمل القراءة »