9 هرمونات سبب زيادة الوزن لدى النساء… تعرّفي إليه

تعاني الكثير من النساء زيادة في الوزن وصعوبة كبيرة في فقدانها رغم اتباع نظاما غذائيا صحيا وتمارين رياضية؛ ربما تكون المشكلة هي عدم توازن الهرمونات نظرا لما تحمله من تأثيرات كبيرة على الجسم. 

هناك 9 هرمونات في الجسم من الممكن أن تسبب زيادة الوزن:

1. هرمونات الغدة الدرقية وهي المسؤولة عن عملية الأيض في الجس واصابتها بأي قصور يؤدي الى زيادة في الوزن
2. هرمون الانسولين الذي يفرزه البنكرياس ويعمل على نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم لاستخدامها كطاقة أو تخزينها على شكل دهون فيحافظ بذلك على مستوى السكر في الدم. لكن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية وغير الصحية والمشروبات الغنية بالسكر والطعام غير الصحي من شأنه أن يصيب الإنسان بما يعرف باسم مقاومة الانسولين.
3. هرمون الإستروجين: ارتفاع نسبة هرمون الاستروجين يؤدي إلى زيادة الوزن عند النساء لأنه يحفز الجسم على الاحتفاظ بالدهون.
4. هرمون التستوستيرون: رغم أنه هرمون الذكورة ولكن يوجد منه نسبة قليلة لدى النساء؛ يساعد في حرق الدهون وتقوية العضلات والعظام ومقاومة الإنسولين وعندما تنخفض نسبته تتراكم الدهون في الجسم.
5. هرمون الليبتين المسؤول عن الشعور بالشبع، تفرزه الخلايا الدهنية؛ تناول الكثير من الاطعمة الغنية بالسكر وتراكم الدهون بشكل أكبر في الجسم يزيد من افراز هذا الهرمون.
6. هرمون الجريلين ويسميه البعض هرمون الجوع، تفرزه المعدة والامعاء الدقيقة والدماغ والبنكرياس؛ افراز مستويات عالية من هذا الهرمون يسبب في زيادة الوزن.
7. هرمون الكورتيزول: عندما يزيد إفراز هرمون الكورتيزول بسبب التوتر والضغط النفسي تحدث آثار جانبية عديدة منها زيادة الوزن حيث يزيد من كمية الدهون التي تحتفظ بها في البطن وتسمى “الدهون الحشوية”.
8. الميلاتونين: يحافظ على نظام النوم واليقظة واختلاله يؤثر في مواعيد النوم فيؤدي إلى الإجهاد ويقلّل من مستوى هرمون الأديبونيكتين الذي يحفز على تكسير الدهون ما يؤدي لزيادة الوزن.
9. الجليكوكورتيكويد: تم افراز هذا الهرمون لتنظيم استخدام السكر والدهون والبروتينات في الجسم ويساعد في عملية تكسير الدهون والبروتين في الجسم.