الكوليسترول وأنواعه… وكيفية الحفاظ على مستوياته الطبيعية

الكوليسترول هو عبارة عن مادة دهنية أساسيّة في تكوين الخلايا، ويقوم بوظائف عدة في الجسم، يشبّهه البعض على انه الوقود الذي يعطي الطاقة للجسم بشرط ان يبقى ضمن معدلاته الطبيعية والا تسبب بمشاكل صحية كثيرة وكان عواقبه وخيمة على القلب وشرايينه.

للكوليسترول أنواع ثلاثة هي:

• الكوليسترول الضار :LDL

يساعد في عملية تجلط وتضيّق الشرايين. وهو النوع المضر الذي يؤدي إلى إغلاق الشرايين ومن الأفضل أن تنخفض مستوياته في الجسم.

• الكوليسترول الحميد: HDL

يسهم في إزالة الكولسترول الضار من الشرايين؛ وله وظيفة التنظيف وتطهير الأوردة الدموية وكلما ارتفعت نسبته كان أفضل.

• الدهنيات الثلاثية :Triglycerides

هي عبارة عن نوع من الدهون المحمولة في الدم. فمعظم الدهون الموجودة في أجسامنا تكون على هيئة دهنيات ثلاثية وتخزن في الأنسجة الدهنية، وتكون نسبة قليلة منها في الدم.

إن أول علاج يجب اتباعه لعلاج ارتفاع الكوليسترول يكون عبر اتباع قواعد الحياة الصحية والتخلي عن العادات الغذائية السيئة. وفي كثير من الحالات يكون هذا كافياً لإعادة مستويات الكولسترول إلى المستويات الطبيعية.