دوالي الساقين وطرق التخلص منها

تظهر دوالي الساقين على شكل شرايين زرقاء اللون نافرة ومتعرجة في الساقين، وهناك أسباب عدة تسهم في ظهورها منها الوقوف لساعات طويلة او الحمل او التقدم في السن او زيادة الوزن. أما سبب ظهورها، فهي تحدث عند وجود خلل في صمامات الأوردة مع ضعف في الساقين؛ عندما يحدث خلل ما في هذه الصمامات فإن ذلك يؤدي إلى حدوث تجمعات دموية فتبدأ الدوالي بالظهور وتزداد مع الوقت الى ان تصبح بارزة على سطح الجلد.

هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن ان تخفف من ظهور دوالي الساقين او تحد من انتشارها، وربما التخلص منها مع الوقت

تعرفوا معنا على تلك الخطوات:

• ارتداء جوارب ضاغطة وهي جوارب طبية وتعتبر من أفضل الحلول لعلاج الدوالي.
• تغيير النظام الغذائي ليحتوي على مضادات الأكسدة لأنها تسهم في تقوية أوردة الساقين وتمنع تورمها وتمددها.
• تجنب الوقوف لساعات طويلة قدر الإمكان من خلا لأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر.
• مسح الدوالي بـ”خل التفاح” الذي يعتبر من أشهر علاجات الدوالي.
• الحد من تناول الملح والإمتناع عن التدخين.
• ممارسة الرياضات التي تقوي عضلات الساقين كالسباحة او المشي السريع.

• تدليك الساقين ورفعهما يوميا.