أطعمة تسبب التجاعيد… تجنبوها

جاءت الكثير من الدراسات الطبية لتربط بين نمط الحياة والشيخوخة، فكلما كان نمط الحياة صحي كلما تجنب المرء علامات الشيخوخة وما يرافقها من امراض. التجاعيد هي واحدة من علامات تقدم السن التي يمكن ان تزيد او تنقص بحسب نوع الغذاء ونمط الحياة بشكل عام.

إليكم لائحة بأبرز الأطعمة التي قد تسبب التجاعيد مع مرور الوقت:

• الكافيين: والمقصود هنا ليس كوبا واحدا او كوبين من القهوة، بل ان الاكثار منها قد يكون مدرا للبول فيؤدي الى الجفاف ويمنع امتصاص بعض المواد المغذّية المفيدة للبشرة مثل المغنيسيوم والحديد. يمكن الاكتفاء فقط بشرب القهوة في الصباح وتجنبها باقي النهار.
• المشروبات الغازية: تحتوي على العديد من المحليات الصناعية التي تؤثر على الكبد وعلى البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحّة البشرة وتؤدّي إلى ظهور التجاعيد.
• بعض الانواع من الاجبان التي تحتوي على الكثير من الملح، ما يؤدّي إلى انتفاخ الجلد خصوصا البشرة الرقيقة تحت العينين.
• الخبز الأبيض نظرا لاحتوائه على الكربوهيدرات المكرّرة، ما يؤثر سلبا على البشرة وعلى بكتيريا الأمعاء النافعة. يمكن استبداله بالخبز الأسمر للحصول على المغذيات مثل الألياف وفيتامينات ب.
• الأطعمة الحارة ترفع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي بالتالي الى توسيع أوعية الدم. مع الوقت، قد يؤدي ذلك إلى سلبيات غير مرغوب فيها مثل التجاعيد.
• الصلصة المعلبة نظرا لاحتوائها على المواد الحافظة والمواد المضافة والمحلّيات والسكريات والملح، ما يزيد من سرعة خسارة مادة الكولاجين وبالتالي فقدان نضارة البشرة لتصبح مع الوقت أقل صلابة وأكثر عرضة للتجاعيد.