المشمش… فوائد لا تتوقعونها

المشمش من الفواكه الصيفية الشهية التي تحمل معها الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة تطال سائر أعضاء الجسم؛ هذه الفاكهة المليئة بالبوتاسيوم تعمل على تحسين الأوعية الدموية وتنشط عملية إخراج السموم من الجسم. 

تعرفوا معنا على فوائد المشمش:

• مفيد لصحة القلب فيحميه من من الجلطات والسكتات، كما أنه غني بالألياف التي يحويها تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد، والبوتاسيوم الذي يلعب دورا في تنظيم ضغط الدم.
• مفيد للعيون لغناه بمادة بيتا كاروتين أي فيتامين A كونه من مضادات الأكسدة القوية والمهمة لحماية العين
• مفيد للجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية المهمة لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
• مفيد للبشرة لاحتوائه على مضادات الاكسدة التي تساعد على نضارة البشرة  ومكافحة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
• مفيد لصحة العظام  لأنه يحتوي على الكالسيوم الذي يحمي العظام من الترقق.