بذور الشيا… فوائد تفوق خسارة الوزن

تم تصنيف بذور الشيا ضمن الأغذية ذات الجودة العالية بسبب فوائدها الصحية المتعددة؛ ولطالما ارتبطت هذه البذور بالرجيم كونها تكبح الشهية وتحد من تناول الطعام. إلا ان فوائد بذور الشيا هي أكثر من ذلك.

من فوائد بذور الشيا:

• تعمل على تحسين صحة القلب لاحتوائها على نسبة عالية من أوميجا -3.
  
• أهمية كبرى لمرضى السكري لأنها غنية بحمض اللينوليك والالياف التي تساعد على منع مقاومة الانسولين.
  
• تحسن مستويات الجلوكوز في الدم.
  
• غنية بمادة الغلوتين ما يجعلها مصدر للبروتين المفيد لكل من يعاني من مشاكل هضمية.
  
• غنية بالكالسيوم.