عادات مدمرة بعد الأكل… تجنبوها

هناك الكثير من الأمور التي نقوم بها يوميا بعد الأكل ولا نشعر بما قد تسببه من عواقب وخيمة على صحتنا.

من هذه العادات السلبية التي تضر بصحتنا:

• تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنه يؤدي الى انتفاخ البطن ولا يستفيد الجسم من السكريات الموجودة فيها.
• شرب الشاي لأنه يحتوي على مجموعة من الأحماض تفتّت البروتينات الموجودة بالطعام فلا يمتصها الجسم.
• النوم لأنه يؤدي الى خمول الجهاز الهضمي وعدم هضم الطعام بشكل جيد ما يؤدي الى زيادة الوزن.
• الاستحمام لأنه يبطئ عملية الهضم بسبب تدفق الدم الى الجلد والأطراف بدلا من الجهاز الهضمي.
• ممارسة الرياضة حيث ان القلب يبدأ بضخ الدم إلى المعدة للقيام بعمليات الهضم والامتصاص، ومع ممارسة الرياضة يكون ضخ الدم للعضلات ولإنتاج الطاقة فيحدث خللا في الجسم.