تغذية ورياضة
لماذا يزداد الوزن في الشتاء؟
هي مشكلة تؤرق الكثير من الناس وتحديدا النساء بحيث يقبلن على تناول الطعام خلال أيام الشّتاء الباردة من دون القدرة على كبح شهيتهن فيكتسبن المزيد من الوزن ولا يدركن ذلك إلا مع بدء فصل الربيع ومن بعد الصيف. ولكن ما هي سر ذلك ولماذا نعجز عن كبح شهيتنا خلال فصل الشتاء؟
تعرفوا معنا الى أبرز الأسباب:
- تشير الدراسات في هذا المجال الى أن قلة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء تزيد من تخزين المزيد من الدهون، بعكس ما يحدث في فصل الصيف.
- من الأسباب أيضا، فإن درجة الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء تحث الجسم على الرغبة في تناول المزيد من السكريات للحصول على الدفء. ثم أن الجسم يعتمد على الدهون المتراكمة كمصدر للطاقة خلال فصل الشتاء، فيحتاج إلى تجديدها بشكل دائم حتى لا نشعر بالإرهاق لذا نتناول المزيد من الأطعمة.
