ما هو سر الكيلوغرامات الزائدة قبيل الدورة الشهرية؟

تصاب المرأة بالإحباط عندما تقف على الميزان وتكتشف انها اكتسبت بعض الكيلوغرامات الزائدة رغم انها تتبع حمية غذائية ولم تقم بأي تغيير في عاداتها الغذائية اليومية. هنا، لابد من مراجعة جدول مواعيد الدورة الشهرية لما للأمر من علاقة وطيدة في اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائد التي قد تصل الى ثلاثة في بعض الحالات.

هذه العلاقة الوطيدة سببها اضطرابات الهرمونات والتغيّرات الفيزيولوجية التي تصاحب المرأة قبيل موعد دورتها الشهرية بأيام قليلة وخلالها ايضا.

ولكن، لا داعي للقلق لان هذه الكيلوغرامات ليست الا نتيجة احتباس الماء في تلك الفترة على ان يبدأ الجسم بالتخلص منها مع بدء الدورة الشهرية أي انها ليست دهون يختزنها الجسم. ولعل هذا ما يبرر سؤال أخصائي التغذية عن آخر موعد للدورة الشهرية قبل الوقوف على الميزان.

إذن، لا داعي للقلق على الإطلاق؛ ما عليكِ سوى تجنب الوقوف على الميزان خلال تلك الفترة فقط.

 [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]