تغذية ورياضة
هذه هي أبرز فوائد المشي على الرمل
المشي على الرمل حافي القدمين عادة صحية يقوم بها البعض ممن يرتادون الشواطئ لما يشعرون به من راحة تطال الجسم والروح على حد سواء. تتميز رمال الشاطئ بكونها مساج طبيعي للقدمين ومقشر طبيعي للجلد، فضلا عن ان مياه البحر هي أشبه بمعقم طبيعي وعلاج لبعض المشاكل الجلدية.
لهذه العادة فوائد صحية عديدة تشجعنا على القيام بها باستمرار:
- تخليص الجسم الشحنات الكهربائية الزائدة.
- تعزيز صحة القلب وتقويته
- تنشيط الدورة الدموية
- تعزيز مناعة الجسم
- علاج بعض الامراض الجلدية وتخليصها من البكتيريا والفطريات
- تليين العضلات والمفاصل وآلام الساقين
- يمنح الطاقة والحيوية والنشاط
- للوقاية من ضربة الشمس
- عدم التعرض للشمس في أوقات الذروة
- تجنب ممارسة الرياضة في أوقات الظهيرة
- شرب الكثير من الماء
