صحة عامة

آلام صغيرة تنتج مشاكل صحية كبيرة

يشعر البعض منا بآلام يعتبرها عابرة في كثير من الأحيان ولا يكترث لها، الا انها تنذر الى حدوث مشكلة ما في الجسم وهذا الألم هو بمثابة الإنذار لنا للتنبه قبل حدوث المشكلة.

موقع so7tak يقدم إليكم بعض الآلام وما قد ينتج عنها في حال إهمالها:

  • آلام العنق وآلام الجمجمة من الجهة السفلية: هذا النوع من الألم ينذرك بأنك بحاجة الى النوم لساعات أطول؛ لا بل أكثر من ذلك، فهذا الألم يعني ان طريقة نومك ليست صحية فتتسبب بظهور هذا الألم. ثم ان آلام هذه المنطقة هي دلالة على تراخي الكتفين.
  • آلام الرأس: صحيح ان غالبية آلام الرأس تنتهي بعد اخذ قسط من الراحة او النوم نوما عميقا. باستثناء نوبات الصداع النصفي، فان آلام الرأس التي تحدث بشكل مستمر تخبرك ان جسدك مجهد كثيرا لاسيما اذا كنت من النوع الذي يعمل باستمرار أمام الكمبيوتر او يجلس طويلا خلال عملها المكتبي. ان استمرار آلام الرأس لوقت طويل يعني انك وصلت الى مرحلة مزمنة نتيجة تشنج عضلات العنق ما يستلزم ممارسة بعض حركات الايروبكس المخصصة للرقبة مع الحصول على قسط وافر من الراحة.

ان هذا النوع من الآلام قد يراه البعض بسيطا ولا يستدعي القلق، الا ان الاستمرار على هذا الحال يسهم في تحويل الألم الى مزمن ويصعب التخلص منه. ومن أولى نتائجه عدم القدرة على الإنتاج والعمل بالشكل المطلوب وبالكفاءة ذاتها ومع الوقت فان الشخص يكون عرضة للكآبة نتيجة الألم الذي يرافقه.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى