صحة عامة
الإسهال في فصل الصيف وسبل الوقاية منه
الإسهال من أكثر الأمراض الهضمية انتشارا في الصيف حيث ان درجات الحرارة المرتفعة تسهم بشكل كبير في نشر الفيروسات والجراثيم والبكتيريا المختلفة.
يحدث الإسهال غالباً نتيجة زيادة حرارة جسم الإنسان، ما يؤدي إلى التّعرق الزائد، المسبب لإفراز السوائل، أو ينتج عن الإصابة بالتسمم الغذائي، فتزداد الحاجة للذهاب إلى المرحاض، للتخلص من الفضلات، أو أحياناً للتقيؤ.
الوقاية من الإسهال في فصل تكون باتّباع الخطوات التالية:
- التأكد من نظافة الطعام قبل تناولهما.
- التأكد من نظافة مياه الشرب والأفضل تناول المياه المعدنية من العبوات المختومة.
- الحرص على اتّباع شروط النظافة الشخصية قبل إعداد الطعام وخلال.
- غسل اليدين جيدا وباستمرار.
- طهي اللحوم جيداً.
- التقليل من تناول الوجبات السريعة في المطاعم، والّتي تكون مليئة بالزيوت المُعاد استخدامها، والحرص على شرب الماء بكميات كافية.
- حفظ الأطعمة جيداً في درجة تبريد مناسبة.
- التقيد بشروط النظافة الواجب اتبّاعها في برك السباحة.
قد يكون من الصعب في بعض الحالات السيطرة على كل الشروط المذكورة أعلاه؛ ففي حال أصبت بالإسهال، عليك الإكثار من شرب السوائل لكي لا تصاب بالجفاف، وإن تفاقمت الحالة عندها يجب زيارة الطبيب لاستخدام العلاجات الدوائية المناسبة.
