بعد قراءة هذا المقال… لن تفوتوا الماء الفاتر على الريق

لا يختلف اثنان على ما تمتلكه المياه العذبة من فوائد جمة على صحة الإنسان الى حد ربما يفوق التوقعات لاسيما أن جسم الإنسان يحتوي على 70 بالمائة من الماء. ولكن، هل فكرتم يوما بأهمية شرب كوب من الماء الفاتر عند الاستيقاظ؟

إن لهذه العادة الصحية الكثير من الفوائد على صحة الإنسان، والمقصود هنا ليس غليها بل يكفي أن تكون من غير باردة.

تعرفوا معنا على أبرز الفوائد:

• علاج للكثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم، كما يسهم في التخلص من الغازات ويزيد من كفاءة هضم الطعام وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
• علاج لحرقة المعدة.
• تطهير الكبد من السموم.
• الحفاظ على اتزان الأملاح ومنع احتباس السوائل.
• علاج نزلات البرد والإنفلونزا والجيوب الأنفية.
• علاج لآلام المفاصل.
• التخلص من آثار الشد العضلي والتشنج.
• خسارة الوزن من خلال زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• زيادة الطاقة في الجسم.
• تعزيز نشاط الدورة الدموية وتدفق الدم الى خلايا الجسم وأنسجته.
• الحفاظ على رطوبة الجسم.
• ضبط مستويات السكر في الدم.
• تنقية المجاري التنفسية.
• تخفيف آلام الدورة الشهرية.