تعرفوا الى هرمونات السعادة
هي هرمونات تمنحنا الشعور بالسعادة وتحد من مشاعر القلق والاكتئاب التي قد تواجهنا في حياتنا اليومية. والهرمون هو عبارة عن مواد كيميائية تفرزها الغدد الصماء.
هرمونات السعادة هي:
هرمون الدوبامين: يمنح الشعور بالبهجة والمتعة، وكذلك السيطرة على الحركة، والتركيز.
هرمون أوكسيتوسين: يحفزه الدوبامين، ويعزز الإثارة الجنسية، مشاعر الانتماء العاطفي، والرغبة في الاحتضان.
هرمون سيروتونين: يحد من الشعور بالاكتئاب والقلق.
هرمون إندورفين: يحسن المزاج ويزيد من البهجة، كما انه مسكن للآلام.
هرمون ميلاتونين: يعمل على “الراحة والاستجمام” و “مكافحة الشيخوخة” و ينظم ساعة الجسم.
هرمون ايثيلين :يمنح الشعور بالاسترخاء.
هرمون نورإبينفرين: يمنح الشعور بالسعادة، التأهب، ومكافحة الاكتئاب، السيطرة على الشهية، الطاقة، الإثارة الجنسية.
هرمون إنكيفالين: يعمل على تقييد انتقال الألم، والحد من الشعور بالحنين، والاكتئاب.
حمض “الغاما-أمينوبيوتيريك”: يعمل على مكافحة الإجهاد، والقلق، والذعر، والألم، ويعزز الشعور بالهدوء، والحفاظ على السيطرة، والتركيز.
