صحة عامة
غازات البطن… أسبابها وطرق التخلص منها
تؤدي الغازات الى اضطرابات وانتفاخات مزعجة تعكّر صفو حياتك اليومية من دون ان تجد الحل المناسب للتخلص منها؛ الا ان معالجة الغازات تستدعي أولا معرفة السبب الذي أدى الى حدوثها.
تعرفوا معنا في هذا المقال على أسباب الغازات وطرق التخلص منها:
اما الأسباب، فهي على الشكل الآتي:
- ابتلاع الهواء بشكل متكرر وذلك اما بسبب التدخين او تناول العلكة لأوقات طويلة، بحيث ان هذا الهواء يتحول الى غازات مزعجة في البطن.
- الدهون المتراكمة على البطن والسمنة في هذه المنطقة من الجسم.
- الإمساك وعسر الهضم من أهم أسباب الغازات
- تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة.
- حالات القولون العصبي.
- تناول المأكولات الحارة والبهارات بكثرة.
- شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
بعد سرد الأسباب، تبدو المعالجة واضحة من خلال التخلص من السبب، كتعديل النظام الغذائي والحد من إمكانية ابتلاع كميات من الهواء أثناء الطعام، وبالتأكيد الامتناع عن المأكولات التي تزيد من حدوثها.
بعض الحالات قد تحتاج الى تناول بعض المشروبات الساخنة المخصصة لهذه الغاية، فضلا عن ضرورة الإكثار من شرب السوائل؛ تديل النظام الغذائي والامتناع عن التدخين أولى الخطوات.
