فوائد فيتامين “د” أبعد بكثير من الحفاظ على صحة العظام
يرتبط فيتامين “د” بشكل أساسي في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام، والمصدر الرئيسي للحصول على هذا الفيتامين هو التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة الى تناول سمك السلمون والتونة وغيرها؛ حقائق بتنا نعرفها ويكررها الأطباء لكل من يعاني من نقص في هذا الفيتامين.
الا ان الدراسات الطبية والعلمية الحديثة باتت تتحدث عن دور فيتامين “د” لما هو اكثر من العظام، انطلاقا من كونه فيتامين حيوي يدخل الى الجسم ويقوم بدور حيوي في سائر وظائف الجسم.
ما هي اذن فوائد فيتامين “د” على جسم الانسان؟
- الوقاية من السرطان
الدراسات الحديثة أثبتت أن الأشخاص الذين لديهم القدر الكافي من هذا الفيتامين هم أقل عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- الوقاية من أمراض القلب
ان وجود كمية كافية من فيتامين “د” كفيل في الحد من خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
- الوقاية من السكري من النوع الثاني
المحافظة على مستوى مناسب من هذا الفيتامين الحيوي يحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وفق ما أثبتته الدراسات الطبية.
- مكافحة الاكتئاب
الحصول على كمية كافية من فيتامين “د” يسهم الى حد كبير في التخلص من الكآبة.
- الوقاية من العدوى
وذلك لان خاصية هذا الفيتامين هي قدرته في مكافحة البكتيريا المسببة للالتهابات الفيروسية.
- الوقاية من التصلب العصبي المتعدد
من الممكن منع الاصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد بمجرد المواظبة على جرعة يومية من هذا الفيتامين او على الاقل الحد من اعراضه المؤلمة.
- تقوية العظام
وهي من الامور المعروفة نظرا لخاصيته في المساعدة على امتصاص الجسم للكالسيوم وثباته في العظام ليمنحها القوة المطلوبة.
