كيف نحافظ على صحة الكلى؟

الحفاظ على صحة الكلى من الأمور الضرورية لكي ننعم بحياة هانئة خالية من الأمراض نظرا لدورها في إزالة السموم.

هناك بعض الخطوات او النصائح اليومية الواجب اعتمادها من اجل الحفاظ على صحة الكلى، وهي:

• تناول الطعام الصحي والحفاظ على الوزن الطبيعي.
• شرب ما يكفي من الماء.
• الامتناع عن التدخين السجائر والشيشة.
• عدم تناول الأدوية المخفضة للآلام لفترات طويلة.
• فحص وظيفة الكلى بعد عمر الستين، أو أقل في حال وجود مرض السكري.
• ممارسة الرياضة.
• قياس ضغط الدم بين الحين والآخر.