صحة عامة
كيف نحمي أنفسنا من ضربة الشمس؟
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يرتفع خطر الإصابة بضربة الشمس حين يعجز الجسم عن تنظيم درجة الحرارة الداخلية فترتفع حرارة الجسم مع التعرض للشمس لوقت طويل وقد يصل الأمر الى الإغماء. ما إن يشعر المريض باختلال في التوازن يتوجب عليه عدم التعرض للشمس والإكثار من شرب السوائل.
إليكم أبرز أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منها:
- عدم التعرض للشمس في أوقات الذروة
- تجنب ممارسة الرياضة في أوقات الظهيرة
- شرب الكثير من الماء
عند حدوث ضربة الشمس، ينبغي نقل المصاب إلى مكان بارد مع الإكثار من شرب السوائل وتحديدا المياه لتعويض ما فقده من ماء. على المريض الإستحمام بالماء البارد وأخذ قسط من الراحة. في الحالات المتقدمة قد يضطر المريض لشرب المصل لتعويض النقص الحاصل في المياه والمعادن.
