لا تنسوا شرب المياه في فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء، ينسى البعض منا ان يشرب الماء نتيجة قلة طلب الجسم وعدم الشعور بالعطش بعكس فصل الصيف حيث يطلب الجسم المياه نتيجة الحر الشديد والتعرّق الزائد. ورغم اننا لا نشعر بحاجتنا الى شرب المياه في الشتاء، الا ان فوائدها كثيرة في هذا الفصل البارد.

من فوائد شرب المياه في فصل الشتاء:

• غسل الجسم من السموم والدهون المخزنة، حيث يدخل هذا المكوّن الى سائر اعضاء الجسم وينظفها مما تحتويه من دهون وسموم.
• تحسين الدورة الدموية نظرا لتأثير المياه على سائر اعضاء الجسم، وبالتالي سوف نحصل على النشاط اللازم والحيوية التي غالبا ما نفقدها في فصل الشتاء.
• مكافحة الأمراض وفق ما أثبتته الدراسات العلمية الحديثة، والتي اظهرت ان تناول شرب المياه بالكمية اللازمة يوميا يقي من الامراض الشتوية كالانفلونزا.
• مكافحة الشيخوخة لان الماء يحمي البشرة من التشققات ويؤخر ظهور التجاعيد.
• الإمساك، حيث ان قلة المياه هي واحدة من اسباب الاصابة بالامساك.
• الاكثار من شرب المياه في فصل الشتاء يعمل على ترطيب البشرة وهي اكثر ما نشتكي منه في هذا الفصل، والحل يكون بشرب المياه التي تعمل على ترطيب الجسم خصوصا تلك الاجزاء التي نعرضها الى المياه الدافئة كاليدين والوجه والشفتين
• خسارة الوزن وهي النصيحة التي يجمع عليها جميع اخصائيي التغذية لان شرب الكمية اللازمة يوميا يزيد من الشعور بالشبع ويساعد الجسم على خسارة الدهون.