لرحلة حج آمنة… حافظوا على النظافة الشخصية

أولى النصائح التي يجب على كل حاج ابتاعها هي النظافة الشخصية لأنها السبيل لانتقال الأمراض والإصابة بالعدوى من شخص لآخر، كما انها السبيل الأهم لمنع انتشار الأمراض والأوبئة.

ان قلة النظافة في الأماكن المكتظة تسهل انتقال البكتيريا وانتشارها بين الناس. فالاستحمام بشكل مستمر والحفاظ على نظافة الجسم هي أولى الخطوات نحو الحفاظ على النظافة الشخصية، مع ضرورة تغيير الملابس بأخرى نظيفة.

ومن الخطوات الضرورية ايضا غسل اليدين جيدا بالماء والصابون كلما توافرت وخصوصا قبل الأكل وبعده وبعد استخدام الحمام. كما يجب ان يحتفظ الحاج بالمناديل الورقية لتغطية الأنف والفم عند السعال او العطس نظرا لقدرة الرذاذ على نشر الفيروسات؛ ومن الأفضل الالتزام بوضع كمامة تغطي الأنف والفم خصوصا في الأماكن المزدحمة مثل أثناء أداء الطواف والسعي ورمي الجمرات، ولكن تجدر الإشارة هنا الى ضرورة استبدال الكمامة كل ست ساعات. العناية بنظافة الفم والأسنان بانتظام تدخل ايضا في صلب العادات الصحية.

من الضروري ايضا التخلص من النفايات في الحاويات المخصصة لها والعمل على نظافة مقر إقامة الشخص يوميا، تجنب البصق على الأرض لأنها وسيلة خطيرة لنقل الأمراض وانتشار العدوى.