لرحلة خالية من الأمراض… إرشادات ونصائح قبل السفر وخلاله

تكثر الأسفار والتنقلات خلال فصل الصيف، وفي زحمة التحضيرات للسفر قد ينسى المسافر التعرف على الإرشادات الصحية الواجب اعتمادها خلال رحلته. ينبغي على كل مسافر ان يتعرف على النصائح الخاصة بالسفر، ويحرص على تطبيقها حفاظا على صحته وصحة من يرافقه لكي ينهي رحلته بأمان ويستمتع بها.

موقع so7tak يقدم الى كل مسافر النصائح والإرشادات الخاصة قبل السفر وخلاله:

• التعرف على البلد المنوي السفر إليه وقراءة أخباره لمعرفة أحوال الطقس أولا، والتعرف على الحالات او الظروف الصحية المتواجدة فيه وما اذا كان هناك من أمراض تنتشر فيه حتى لو كنت قد سافرت إليه مرات عدة من قبل.
• حقيبة الإسعافات الأوّلية يجب ان يتم تحضيرها قبل حقيبة السفر، على ان تحتوي الشاش المعقم والمطهر والقليل من الضمادات اللاصقة وشريط لاصق وملاقط ودبابيس مشبكية؛ كما يجب ان تحتوي على أغراض تساعد في تخفيف الأعراض الشائعة للأمراض التنفسية الفيروسية، مثل الحمى واحتقان الأنف والسعال والتهاب الحلق وغيرها. على السائح أن يستعلم عن نوعية الأدوية المناسبة من قبل الطبيب أو الصيدلاني في موطنه ووضعها في حقيبة الإسعافات الأولية التي سيأخذها معه
• اذا كانت وجهتك الدول الافريقية، ينبغي الحصول على التطعيمات اللازمة للوقاية من الملاريا وغيرها، مع ضرورة اخذ النصيحة من الطبيب المختص حول كيفية الوقاية من لدغة البعوض الذي ينقل المرض وما هي أعراضه وكيف يجب التصرف في حال اللدغة.
• عدم شرب الماء من أي مكان ولا يجب استعمال سوى المياه المعدنية المختومة، واحرص على عدم وضع مكعبات ثلج فيها لأنها مصدر محتمل لنقل التلوث.
• بالنسبة للأطعمة، على كل مسافر ان يحرص على عدم تناول الأطعمة واللحوم النيئة وعدم شراء ما يؤكل من الباعة المتجولين.
• اذا أردت ارتياد الشواطئ، فعليك ان لا تمشِ حافي القدمين بالقرب من المسبح نظرا لاحتمال انتقال عدوى الفطريات والطفيليات؛ وينبغي ايضا اخذ دوش قبل النزول الى الماء وبعدها.
• اذا كان البلد الذي تقصده موبوء بمرض البلهارسيا، إمتنع عن السباحة في مجاري المياه العذبة والأنهار او البحيرات، وإذا حدث ذلك فعليك تجفيف جسمك سريعا بمنشفة جافة لتقليل احتمالات الإصابة بالعدوى.
• اذا كنت تعاني من أي مرض مزمن كالقلب او السكري او الضغط، احرص على استشارة طبيبك الخاص لإعطائك النصائح اللازمة قبل السفر؛ ومن الضروري اخذ الأدوية اللازمة مع كمية إضافية منها تحسبا لأي طارئ وحفظها في حقيبة مناسبة.

• يجب الحذر من ملامسة أي سوائل لزجة والحذر من الوشم او ملامسة الغرباء.