ماذا نفعل عند التعرض للدوار المفاجئ في فصل الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف والتعرض للشمس لوقت طويل تظهر بعض الاعراض المزعجة على الجسم، منها الدوار المفاجئ.
تعرفوا الى أسباب الشعور بالدوار في فصل الصيف:
- انخفاض ضغط الدم
عند ارتفاع درجات الحرارة يعمد الجسم الى تنظيم الحرارة بداخله فتتمدد الاوعية الدموية ويتدفق الدم للحفاظ على برودة البشرة والجسم. هذا التغير في تدفق الدم بشكل مفاجئ ينتج عنه الدوار بشكل مفاجئ أيضا.
- الجفاف:
التعرق بكثرة يُفقد الجسم الكثير من السوائل، ومع قلة شرب الماء والقاء في المناخ الحار لفترات طويلة ترتفع فرصة الإصابة بالجفاف؛ ومن أعراض الجفاف الشائعة هي الشعور بالدوار يرافقها الصداع والعطش الشديدين.
- ضربة الشمس:
البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة كما يحدث عند ارتياد المسابح للحصول على اللون الأسمر يمكن ان ينتج عنه الدوار، وتكون إنذارا لبداية الاصابة بضربة الشمس.
- الجلوس في أماكن مغلقة:
والمقصود هنا الغرف ذات التهوية السيئة لفترة طويلة حيث يؤدي ذلك الى قلة تزويد الدماغ بالأوكسجين اللازم.
ماذا نفعل عند التعرض للدوار المفاجئ؟
عند الشعور بالدوار المفاجئ ينبغي أخذ قسط من الراحة وتزويد الجسم بالسوائل خصوصا الماء البارد والعصائر. ولعل أهم خطوة للتخلص من الدوار او عدم حصوله مجددا تكمن في انهاء الحالة التي أدت الى ذلك حيث ينبغي الحفاظ على ترطيب الجسم والجلوس في أماكن ذات تهوية جيدة وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خصوصا في وقت الذروة، وفي حال ارتياد المسابح ينبغي الجلوس في الظل كل نصف ساعة وشرب السوائل.