صحة عامة
ما هو التثاؤب؟ وما هي فوائده؟
هل سألت نفسك يوما لماذا نتثاءب وما هي الفوائد التي نجنيها جراء حدوث هذا الامر. ورغم انها تكثر مع شعورنا بالنعاس، الا ان الكثير من النعاس يتثاءبون من دون ان يشعروا بالنعاس.
ولكن، ما هو التثاؤب؟
انه عملية تلقائية تهدف الى حماية الجسم من خلال طرد السموم عن طريق الهواء، فيتم خلالها طرد ثاني أوكسيد الكربون السام واستنشاق الأوكسجين النظيف والضروري للرئتين؛ وتبلغ مدتها خمس ثوان فقط.
اما فوائده، فهي:
- تجديد الهواء داخل الرئتين عن طريق طرد ثاني أوكسيد الكربون واستبداله بالأوكسجين
- تنشيط المخ ومساعدته على أداء وظائفه المختلفة والتعامل مع المواقف المفاجئة.
- تقوية العضلات والمفاصل
- تقوية عضلة القلب
- توسيع الرئتين
- زيادة نسبة الأوكسجين في الدم
- تنبيه الجسم بحلول صباح جديد ما يساعده على الحيوية والنشاط
