هل من علاقة بين نقص الحديد في الجسم والبدانة؟
يعتقد البعض ان البدناء لا يعانون من نقص في الحديد على اعتبار انهم يقبلون على تناول الاطعمة على اختلاف انواعها وبالتالي يكتسبون منها المعادن والفيتامينات اللازمة؛ الا ان العكس هو صحيح.
في التفاصيل، فان الشخص الذي يعاني من البدانة لديه قابلية اكثر من الشخص النحيف لارتفاع معدل نقص الحديد والسبب هو ان زيادة الوزن تلك تعمل على التخفيف من تركيز الحديد المتوفر في الجسم نتيجة سوء امتصاصه. فالسمنة المفرطة اذن يمكن أن تؤدي الى سوء امتصاص الحديد بسبب اتساع الأنسجة الدهنية في منطقة البطن.
اما اعراض نقص الحديد، فهي الشعور الدائم بالتعب والشعور بالارهاق الشديد من ابسط النشاطات البدنية، وكذلك الإصابة باضطرابات التركيز وشحوب الوجه والشعور بدوار.
ومن آثاره السلبية على الجسم تشقّق زوايا الفم وتكسر الأظافر وتقصف الشعر أو سقوطه، وكذلك زيادة الحساسية تجاه البرودة.
العلاج الدوائي ضروري في الحالات المتقدمة، على ان يرافقه تعديل في النظام الغذائي من خلال الاكثار من الاطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ واللحوم بشرط عدم امداد الجسم بكميات كبيرة من الحديد.
