قلة النوم تسرّع عملية الشيخوخة

كثيرة هي المشاكل الصحية التي تنتج عن قلة النوم الصحية، واحدة منها هي الشيخوخة المبكرة وفق ما أوردته الدراسات والأبحاث الطبية في هذا المجال. ان عدم النوم لفترات كافية يؤدي مع الوقت الى حدوث اضطرابات كثيرة في الدماغ.

وفي شرح للأمر، فإن قلة النوم او رداءته، أي السهر الكثير او النوم في النهار والسهر ليلا، قد يسبب مع مرور الوقت زيادة في الوزن وتزداد ايضا نسبة الدهون تحت الجلد بالإضافة الى شيخوخة الخلايا في الجسم وبالتالي تدهور الحالة البدنية الشاملة.

بحسب الدراسات، فان من ينام أقل من ست ساعات في الليل فإنه بذلك يتسبب بأضرار بالغة في حدوث عمليات إعادة بناء الخلايا وتجديدها في الجسم. أسبوع واحد من قلة النوم كفيلة بحدوث هذا الضرر البالغ.

مع مرور الوقت، يدخل الجسم في مرحلة الشيخوخة بشكل سريع وبعمر أقل من المعتاد.