ما هي فوائد فيتامين أ الجمالية؟

يملك فيتامين A فوائد مذهلة على الصحة بشكل عام وعلى أنسجة البشرة وخلاياها بشكل خاص، حيث ان فوائده المذهلة لصحة البشرة ونضارته جعلته يدخل في تركيبة عدد كبير من مستحضرات التجميل.

نقص هذا الفيتامين من الجسم تظهر آثاره من خلال ظهور مشاكل في الجلد والبشرة وتساقط الشعر والتهاب في الجفون وحكة في العين وهشاشة الأظافر، فضلا عن مظاهر التعب والكآبة ايضا.

تعرّفي معنا على فوائد هذا الفيتامين :

• -المحافظة على أنسجة البشرة وتجديدها.
• -منع ظهور البثور وتقليل إفرازات البشرة الدهنية.
• -حماية الخلايا من الأضرار الخارجية والتجاعيد المبكرة.
• -تقوية فروة الرأس وعدم تساقط الشعر.
• -قويّة العِظام في الجِسم.
• -الوقاية من الحصوات التي تتكون في الكلى.
• -حِماية العَين من الضُمور الشبكي.
• -تقويّة خطْ الدّفاع الرئيسي في جِسم الإنسان من خلال المُساعدة في إنتاج كريات الدم البيضاء.

اما الجرعة اليومية الموصى بها:

• -للرجال 750 ميكروغرام.
• -للنساء 750 ميكروغرام.
• -للأطفال حتى سن الست سنوات 300 ميكروغرام.
• -من سبع وحتى ثماني سنوات 400 ميكروغرام.
• -من تسع الى سبعة عشر عاما 575 ميكروغرام.