تجمّع العائلة في شهر رمضان… فوائد نفسية وصحية

شهر رمضان فرصة مثالية لتجمّع العائلة حول مائدة واحدة كل يوم وهو ما لا يحدث في باقي أشهر السنة إلا في المناسبات.

هذه الجمعة العائلية اليومية حول مائدة شهر رمضان تحمل في طياتها الكثير من الفوائد النفسية والصحية لكل أفراد الأسرة لاسيما للأطفال والمراهقين وكذلك كبار السن.

• على الصعيد النفسي:
• إن وجود الآباء والامهات يوميا مع أبنائهم على مائدة واحدة يتيح الفرصة لملاحظة التغيرات في حالتهم النفسية والعمل على متابعتها.
• توطيد العلاقة بين أفراد الأسرة الواحدة وتماسكها وهو ما يزيد من الطاقة الإيجابية ويحد من المشاكل النفسية.
• متابعة سلوك المراهقين ومراقبتها ومساعدتهم على التقرب من جو الأسرة والتكلم عن مشاكلهم ومشاركة آرائهم.

على الصعيد الصحي:

• فرصة مثالية للأمهات لإعداد الطعام الصحي وتشجيع الأبناء على تناوله.
• الوقت الأمثل للحد من التدخين وتحديدا لدى المراهقين وهو ما أثبتته الدراسات 
•  يقل معدل تدخين السجائر لدى المراهقين بنسبة تصل الى 20% في الأسر التي تتجمع بانتظام.
• ارتفاع معدلات الطعام الصحي المتكامل في الفيتامينات لدى الأطفال.