رمضان

فوائد التمر الصحية

التمر هو أساس مائدة الطعام الرمضانية لما لهذه الثمرة من فوائد لا يمكن حصرها حيث يحول دون اضطرابات الجهاز الهضمي والصداع وغيرها. 

الإفطار على تمر عادة من عادات شهر رمضان التي نشأنا عليها والتمر هو من أشهر الأطعمة التي تُقدم على مائدة رمضان. الا ان الأمر ليس فقط عادة نطبقها بل ان للتمر فوائد صحية جمة.

تعرّفوا إلى أهم فوائد التمر وضرورة الإفطار عليه في شهر رمضان:

  • غني بالعناصر الغذائية
  • يمد الجسم بالطاقة
  • يقوي البصر ويحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ
  • مصدر غني بالألياف الغذائية
  • مفيد للمرأة الحامل
  • سهل الهضم
  • ملين للمعدة
  • يحسّن صحة القلب
  • يقوي العظام
  • يهدئ الأعصاب
  • يحد من نشاط الغدة الدرقية

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى