أسباب تعجّل ظهور الشعر الأبيض… تجنّبيها 

يعكس جمال الشعر وحيويته مظهراً خارجياً جذاباً للمرأة وظهور الشعر الأبيض يشكل هاجساً لها. 

صحيح أن الشعر الأبيض يبدأ بالظهور مع التقدم في السن نتيجة ضعف انتاج مادة الميلانين، لكن في بعض الحالات يمكن ان يظهر في سن مبكّر. فإذا ضعف إنتاج الـ”ميلانين” وبدأ الشعر الأبيض والرمادي بالظهور فقد يكون قد فات الأوان وتكون صبغة الشعر هي الحل لإخفاء الشيب.

ورغم وجود عوامل لا يمكن التحكم بها، الا ان هناك بعض الامور التي تعجّل من ظهوره. فبإمكاننا تأخير ظهور الشعر الأبيض من خلال اتباع بعض النصائح للعناية بالشعر.

ومن المعروف ان نقص الميلانين هو السبب الرئيسي لظهور الشعر الأبيض، لكن إنتاج هذه المادة يعتمد على التغذية الجيدة وتناول مكملات البروتين. نقص هذه العناصر الغذائية يؤدي مع مرور الوقت إلى انخفاض الميلانين إلى أقل المستويات التي يحتاجها الشعر فيبدأ ظهور الشعر الأبيض.

لكن أحيانا تتحكم الجينات في ظهور الشعر الأبيض، ففي حال حدث ذلك مع احد الوالدين فإن فرصة حدوثه مبكراً تكون أكبر.

دعونا أولاً نتعرف على الأسباب والممارسات التي تسهم في تعجيل ظهور الشعر الأبيض:

• عوامل وراثية وهي ما لا يمكننا التحكم به لان الجينات في مثل هذه الحالة هي التي تتحكم في موعد توقف إفراز مادة الميلانين، ومن ثم يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة.
• أمراض الغدة الدرقية التي تسبب عجزها عن إفراز الهرمونات بقدر كافٍ، فمن الأعراض الجانبية لاضطرابات الغدة الدرقية هي ظهور الشعر الأبيض مبكرًا.
• وجود بعض الأمراض التي تؤدي الى فقدان الشعر للصبغة مثل أمراض المناعة الذاتية كالبهاق وفقر الدم ومتلازمات الشيخوخة المبكرة.
• التوتر والقلق لفترات طويلة والتعرض للكثير من المشاكل والازمات النفسية كمشاكل العمل الدائمة او عدم استقرار الأسرة أو التعرض لصدمة عاطفية.
• اتباع عادات غير صحية كالمشروبات غير الصحية والإكثار من القهوة والشاي، كلها عوامل تزيد من احتمالات ظهور الشعر الابيض قبل أوانه.
• التدخين يعتبر أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الشيب المبكر لأنه يتسبب في تلف الخلايا الصبغية لبصيلات الشعر.
• إفتقار النظام الغذائي لفيتامين B12 وهو سبب رئيسي لهذه المشكلة وعدم تناول وجبات غذائية صحية والإكثار من التوابل والطعام المشبع بالزيت.
• الإفراط في استخدام مجفّفات الشعر وتعرض الشعر لدرجات حرارة مرتفعة بكثافة.
• الإفراط في استخدام الكيماويات وصبغات الشعر والبدء بها في وقت مبكر والصابون غير المناسب وغيرها من الممارسات.

كيف إذن نتفادى ظهور الشعر الأبيض؟

• ممارسة الرياضة ولاسيما المشي ومن المفيد لتأخير ظهور الشعر الأبيض المشي حافي القدمين على الحشيش الرطب.
• الإكثار من شرب العصائر الطازجة أو تناول الفواكه والخضروات خصوصاً الجزر والخس
• الإكثار من تناول الفيتامينات لاسيما فيتامين B12.
• الإكثار من تناول السمك والموز واستبدال الملح العادي بالملح الغني باليود.
• الحناء التي تشتهر بها الدول العربية مفيدة جدا وتحافظ على صبغ الـ”ميلانين”.
• نبتة الصبار تسهم في التخفيف من ظهور الشعر الابيض وأفضل طريقة لاستخدامها هي تدليك فروة الرأس بمستخلصاتها.
• الإكثار من حمامات الزيت مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون وغيرها بحيث توضع على فروة الرأس ويتم تدليكها بلطف.

خطوات العناية بالشعر

من أهم الخطوات الواجب اتباعها لتجنب الشيب المبكر هي تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E وB، ويمكن ان نجدهما في العديد من الفواكه والخضروات الورقية والمكسرات بشرط عدم تحميصها، مثل اللوز والكاجو.

تدليك فروة الرأس بلزيوت الطبيعية مفيد جدا في تأخير ظهور الشعر الابيض، بعد ذلك قومي بتمشيطه لكي يمتص الزيوت واتركيه حوالى ساعة قبل الاستحمام. تكرار هذه الوصفة والقيام بها بانتظام من الخطوات المفيدة جدا في تأخير الشيب واضفاء الجمال والحيوية على الشعر.

الامتناع عن التدخين على اختلاف انواعه، والاكثار من شرب الماء وتجنب الاكثار من استخدام مجففات الشعر من الخطوات المهمة في هذا المجال أيضاُ.