-
تغذية ورياضة
اللوز… قيمة غذائية قيّمة
يعتبر اللوز من المكسرات المرغوبة نظرا لمذاقه الطيب وقيمته الغذائية القيمة، لاسيما لكل من يتبع حمية غذائية او نمط حياة…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
ما هي أسباب التعب المزمن؟
التعب المزمن حالة مزعجة يمر بها البعض وفي أغلب الأحيان من دون ان يجد سببا واضحا لذلك، فتجده عاجزا عن…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
تناولوا الموز قبل التمارين الرياضية
كثيرة هي الفوائد التي يجنيها الجسم جراء تناول الفاكهة على أنواعها، والموز هو من أهم الفواكه التي يُنصح بتناولها ويتوافر…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
الابتسامة وهرمونات السعادة… علاقة وثيقة
تتحكم المشاعر التي نمر بها في حياتنا بشكل كبير، فتتأثر حياتنا وصحتنا بالفرح والحزن والكآبة والتوتر وغيرها. ولكن هناك وصفة…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
فوائد النوم الصحية
كثيرة هي الفوائد التي يجنيها الجسم عند حصوله على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل. فالمسألة هنا أبعد من…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
طرق التخفيف من تناول السكريات
يعاني الكثير منّا من مشكلة الإكثار من تناول السكريات والمقرمشات ويعتبرها البعض نقطة ضعف أمام تلك الحلويات الشهية يصعب التحكم…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
ملح الطعام… ما بين الفوائد والأضرار
لا شك ان لكل مادة غذائية فوائدها وأضرارها، وملح الطعام هو واحد منها؛ ورغم وجود بعض الفوائد لجسم الإنسان، إلا…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
الخس… خصائص مذهلة وفوائد لا تُحصى
يتميز الخس باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ولعلاج الكثير من الأمراض؛ ومن الفيتامينات الموجودة في الخس فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
خطوات تحمي من الهالات السوداء تحت العين
الهالات السوداء تحت العين مشكلة جمالية تؤرق الكثير من النساء فيلجأن الى العلاجات والكريمات وينفقن الأموال في سبيل التخلص من…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
فيتامينات يحتاجها الجسم في الشتاء
التغيرات المناخية التي نشهدها في فصل الشتاء من برد وتدني في درجات الحرارة تجعل الجسم عرضة لبعض الأمراض؛ ففي هذا…
أكمل القراءة »