-
تغذية ورياضة
المشمش… فوائد لا تتوقعونها
المشمش من الفواكه الصيفية الشهية التي تحمل معها الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة تطال سائر أعضاء الجسم؛ هذه الفاكهة…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
التثاؤب… ما هو؟ وما هي فوائده؟
التثاؤب هو فعل لا إرادي نقوم به عندما نشعر بالنعاس وربما في اوقات اخرى ايضا، يسهم في اعادة النشاط والحيوية…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
الخيار… 14 سعرة حرارية فقط!!
يدخل الخيار ضمن المكونات الاساسية لأي حمية غذائية نظرا لقلة السعرات الحرارية التي يحتويها والتي لا تتعدى الـ14 سعرة حرارية…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
العصب السابع
العصب السابع أو كما يعرف بين العامة “شلل الوجه” نظرا لدور هذا العصب في التحكم في تعابير الوجه من ضحك…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة
يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
كيف تتحكم الهرمونات في نومنا؟
تقوم اعضاء الجسم على اختلافها بالكثير من الوظائف خلال ساعات النوم، والهرمونات هي اكثر ما يؤثر على نومنا. ولكل من…
أكمل القراءة » -
المرأة والطفل
ما هي فوائد الدورة الشهرية
هو سؤال تطرحه الكثير من النساء لاسيما اللواتي يعانين من آلام واضطرابات شديدة خلال أيام الدورة الشهرية، لكن في المقابل…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
ما هو الوقت المناسب لتناول الكالسيوم؟
الكالسيوم يعتبر من المعادن الأكثر أهمية التي يحتاجها الجسم باستمرار وخصوصاً لدى الأطفال، ونقصه يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف نتفادى شيخوخة اليدين؟
اليدين، كما الوجه، بحاجة الى عناية للحفاظ على نعومتهما ولتفادي التجاعيد والشيخوخة؛ الا ان ذلك يحتاج الى عناية يومية. اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
حساسية الانف في فصل الربيع وطرق تفاديها
حساسية الانف من امراض فصل الربيع المزعجة بالنسبة للكثير من الناس نظرا لما تسببه من اعراض تتمثل في كثرة العطس…
أكمل القراءة »