صحة عامة

ما هي أسباب التعب المزمن؟

التعب المزمن حالة مزعجة يمر بها البعض وفي أغلب الأحيان من دون ان يجد سببا واضحا لذلك، فتجده عاجزا عن…
أكمل القراءة »
الابتسامة وهرمونات السعادة… علاقة وثيقة

تتحكم المشاعر التي نمر بها في حياتنا بشكل كبير، فتتأثر حياتنا وصحتنا بالفرح والحزن والكآبة والتوتر وغيرها. ولكن هناك وصفة…
أكمل القراءة »
فوائد النوم الصحية

كثيرة هي الفوائد التي يجنيها الجسم عند حصوله على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل. فالمسألة هنا أبعد من…
أكمل القراءة »
تعرفوا الى أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يدخل الكالسيوم في عملية بناء العظام والأسنان وأولى أعراض نقصه يتمثل في هشاشة العظام وسهولة كسرها؛ إلا أن الكالسيوم يعتبر…
أكمل القراءة »
لا تحبسوا دموعكم بعد اليوم…

يحرص البعض على حبس الدموع وعدم البكاء انطلاقا من مبدأ هو ان البكاء فقط للضعفاء. لكن الأبحاث العلمية اثبت الكثير…
أكمل القراءة »
ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول؟

يشكل ارتفاع الكوليسترول أحد عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى مرض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. وهناك الكثير من…
أكمل القراءة »
ما هي قواعد الحياة اليومية لتجنب السكري؟

يعتبر البعض ان الإصابة بمرض السكري لا يمكن الوقاية منها لاسيما في حال وجود العامل الوراثي ضمن أفراد الأسرة الواحدة،…
أكمل القراءة »
كيف يمكن تحسين الذاكرة؟

لقد بات النسيان اليوم من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثير من الناس بسبب الضغوطات اليومية التي نمر بها؛ ولكن، بإمكاننا…
أكمل القراءة »
ما هي أفضل الأوقات لشرب الماء؟

لشرب الماء فوائد عدة للجسم حيث يمنحه الرطوبة الكافية وينشط الجهاز الهضمي ووظائف الكلى؛ إضافة الى دوره في تخليص الجسم…
أكمل القراءة »
تعرفوا الى هرمونات السعادة

هي هرمونات تمنحنا الشعور بالسعادة وتحد من مشاعر القلق والاكتئاب التي قد تواجهنا في حياتنا اليومية
أكمل القراءة »