تغذية ورياضة
-
هذه هي أبرز فوائد المشي على الرمل
المشي على الرمل حافي القدمين عادة صحية يقوم بها البعض ممن يرتادون الشواطئ لما يشعرون به من راحة تطال الجسم…
أكمل القراءة » -
تعرفوا الى فوائد الكرز
الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ما يجعله مفيدا للكثير من الامراض؛ فبالإضافة الى مذاقه اللذيذ، يمكن أن يوفر الكرز…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد اليوم المفتوح في الرجيم؟
هي عبارة ينتظرها كل من يتبع حمية غذائية بفارغ الصبر من أخصائي التغذية. بعد اتباع حمية غذائية لفترة من الوقت…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة التي تحمينا من الخرف؟
الخرف مرض يتربص بكل من يتقدم في السن، حيث تتراجع قدرات الدماغ على القيام ببعض الأنشطة المعرفية وتراجع قدرات الذاكرة.…
أكمل القراءة » -
البطيخ… لا غنى عنه في فصل الصيف
منعش ولذيذ ويمنح الجسم الرطوبة اللازمة في أيام الحر الشديد، حيث إن أكثر من 90% من مكوناته هي الماء و…
أكمل القراءة » -
أطعمة تقي من الإمساك
الإمساك من المشاكل المزعجة التي تؤرق الكثير من الناس، ورغم توافر الكثير من البدائل العلاجية إلا أنه من الممكن لبعض…
أكمل القراءة » -
المشمش… فوائد لا تتوقعونها
المشمش من الفواكه الصيفية الشهية التي تحمل معها الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة تطال سائر أعضاء الجسم؛ هذه الفاكهة…
أكمل القراءة » -
الخيار… 14 سعرة حرارية فقط!!
يدخل الخيار ضمن المكونات الاساسية لأي حمية غذائية نظرا لقلة السعرات الحرارية التي يحتويها والتي لا تتعدى الـ14 سعرة حرارية…
أكمل القراءة » -
السمك… مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة
يعتبر السمك من اهم الوجبات الصحية التي يتناولها الانسان نظرا لمذاقه اللذيذ ولفوائده الكثيرة؛ لذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول الأسماك…
أكمل القراءة » -
ما هو الوقت المناسب لتناول الكالسيوم؟
الكالسيوم يعتبر من المعادن الأكثر أهمية التي يحتاجها الجسم باستمرار وخصوصاً لدى الأطفال، ونقصه يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية…
أكمل القراءة »