رمضان
-
فوائد الصيام لخسارة الوزن
شهر رمضان يعتبر فرصة مثالية لمن يسعى إلى خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة، وذلك يعود إلى طول الساعات التي نمتنع فيها…
أكمل القراءة » -
المكسّرات النيئة
يقبل الصائمون على تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان لما لها من فوائد صحية على الجسم.المكسرات النيئة مليئة بالمواد الغذائية…
أكمل القراءة » -
وجبة السحور
عتبر من أهم الوجبات في شهر رمضان لما لها من دور أساسي في منح الصائم الطاقة والنشاط في اليوم التالي،…
أكمل القراءة » -
حافظ على صحتك في شهر رمضان
الغذاء المتوازن هو أساس الصحة السليمة، وفي شهر رمضان ينبغي علينا الحفاظ على صحتنا اكثر من اي وقت مضى لاسيما…
أكمل القراءة » -
الرياضة في شهر رمضان
أثبتت الدراسات الفوائد الكثيرة للرياضة خلال شهر رمضان من حيث الوقاية من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض إلى جانب فقدان…
أكمل القراءة » -
لممارسات رمضانية آمنة في ظل إنتشار كوفيد-19
يجب إتّباع إجراءات التباعد الإجتماعي وتجنب التجمعات العائلية حول مائدة الإفطار واللقاءات بين العائلات والأصدقاء منعا لتفشي فيروس كورونا. دول…
أكمل القراءة » -
الحفاظ على الوزن خلال أيام العيد
أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر السعيد الذي ينتظره الصائمون بفارغ الصبر، فتعود مواعيد الطعام الى ما كانت عليه مع…
أكمل القراءة » -
الصداع في شهر رمضان وطرق الوقاية
الصداع من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الصائم في شهر رمضان نتيجة تغير عادات نومه ووقت طعامه. من ابرز…
أكمل القراءة » -
فوائد التّمر في شهر رمضان
الإفطار على تمر عادة من عادات شهر رمضان التي نشأنا عليها والتمر هو من أشهر الأطعمة التي تُقدم على مائدة…
أكمل القراءة » -
ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان؟
ممارسة الرياضة في شهر رمضان تدخل ضمن العادات الصحية السليمة التي ينبغي اتباعها من اجل الحفاظ على الصحة؛ ولكن، يسأل…
أكمل القراءة »