-
امراض
إلزم المنزل إذا شعرت بالمرض
إلزم المنزل إذا شعرت بعوارض المرض مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس؛ يجب الإتصال فورا بفرق الرعاية الطبية قبل التوجه إليهم…
أكمل القراءة » -
امراض
تعقيم الأسطح يحد من انتشار الفيروس
إذا جرى تطهير الأسطح والمناطق الملوثة بالعدوى وتعقيمها جيدا، فإنها تسهم في القضاء على أعداد فيروسات كورونا المعدية من مليون…
أكمل القراءة » -
امراض
توصيات الوقاية من انتشار COVID-19:
غسل اليدين بانتظام تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس طهي اللحوم والبيض جيدا تجنب مخالطة أي شخص تبدو عليه أعراض…
أكمل القراءة » -
امراض
إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين
إغسل يديك جيدا لحماية نفسك وحماية الآخرين، وخصوصا في الحالات التالية: بعد السعال أو العطس قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام…
أكمل القراءة » -
امراض
تجنب لمس الفم والأنف والعينين
تجنب لمس الفم والأنف والعينين لأنه في حال تلوث اليدين بالفيروس فسوف يدخل الجسم عن طريق هذه المنافذ ويصيبك بالفيروس.…
أكمل القراءة » -
امراض
إحتفظ بمسافة متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس
إحتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس لأنه عند قيامه بذلك سوف تتناثر…
أكمل القراءة » -
امراض
تجنب المصافحة بسبب فيروس كورونا المستجد
تجنب المصافحة بسبب فيروس كورونا من الخطوات الضرورية للحد من انتشاره والسبب هو أن الفيروسات التنفسية يمكن أن تنتقل بالمصافحة…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
الفواكه خلال الريجيم… كم تحتاج من المشي لحرقها؟
التفاح والبرتقال والموز من أكثر الفواكه المعتمدة خلال اتباع حمية غذائية، حيث تدخل ضمن وجبة “السناك” والمسموح هو ما بين…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
تعرفوا الى فوائد رياضة الكارديو وأنواعها
تحظى تمارين الكارديو بأهمية بالغة لما لها من فوائد على صحة الإنسان بشكل عام، وتتميز بكونها لا تحتاج الى دفع…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
ما هي الطريقة الصحيحة للعطس؟
الرغبة في العطس هو شعور يفاجئنا ولا يمكن مقاومته في كثير من الأحيان من دون وجود منديل أو محرمة، فيلجأ…
أكمل القراءة »