-
تغذية ورياضة
الرياضة… الدرع الواقي ضد الخرف
الرياضة ليست فقط وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية بل تلعب دورًا حيويًا في تحسين الوظائف العقلية والحد من التدهور المعرفي.…
أكمل القراءة » -
امراض
في اليوم العالمي للسكتة الدماغية… ثوانٍ قد تغير حياتك
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، ما يؤدي إلى موت خلايا…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
التأمل والاسترخاء… الملاذ الآمن للتخلص من التوتر والاكتئاب
تلعب تمارين التأمل والاسترخاء دوراً مهماً في علاج التوتر والاكتئاب، حيث تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية. تعتبر تمارين التأمل…
أكمل القراءة » -
المرأة والطفل
سرطان الثدي: فحص مبكر… حياة أفضل
لا تدعي سرطان الثدي يفاجئكِ، الكشف المبكر هو مفتاح النجاح في مواجهة هذا المرض وذلك من خلال الفحص المنتظم. يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
اليوم العالمي لترقق العظام: خطوة نحو عظام أقوى
يهدف اليوم العالمي لترقق العظام إلى رفع الوعي حول هذا المرض الصامت وتعزيز الفهم حول أهمية العناية بصحة العظام. ترقق…
أكمل القراءة » -
أدوية ولقاحات
الصيدلي… شريكك في الرعاية الصحية
يلعب الصيدلي دوراً حيوياً في تحقيق السلامة الدوائية وهو شريك أساسي في الرعاية الصحية حيث يقوم بمجموعة واسعة من المهام…
أكمل القراءة » -
المرأة والطفل
لماذا النساء أكثر عرضة لآلام الرأس؟
تؤثر آلام الرأس المتكررة سلبًا على جودة حياة العديد من النساء وذلك لأسباب عدة منها التغيرات الهرمونية والعوامل النفسية. فالنساء…
أكمل القراءة » -
تغذية ورياضة
بذور الشيا …. كنز صغير غني بالفوائد
تُعتبر بذور الشيا إضافة صحية للنظام الغذائي بفضل فوائدها الغذائية المتعددة بشرط تناولها باعتدال لتجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.…
أكمل القراءة » -
المرأة والطفل
صحتك أثناء الحمل… دليلك للوقاية من آلام الظهر
الحمل هو تجربة مميّزة لكل امرأة لكنها لا تخلو من الشعور بعدم الراحة نتيجة التغيرات التي تطرأ على الجسم في…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
استمتع برحلة خالية من الأمراض… نصائح طبية لسفر آمن
السفر تجربة رائعة مليئة بالمغامرات لكنه قد يُشكل تحديًا للصحة والسلامة بسبب التغيرات في الروتين الغذائي والتعرض لمناخ جديد. خلال…
أكمل القراءة »