ما هو دور الزنك في الجسم؟
الزنك يعتبر واحدا من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ونقصه يولد الكثير من المشاكل التي لا نتوقعها، نظرا لدوره المهم في بعض العمليات الحيوية.
الزنك يسهم في الحفاظ على مستوى السكر بالدم وتثبيت معدل التمثيل الغذائي بالجسم ما يساعد على حركة الطعام داخل الأمعاء، ويحمي من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخات البطن.
كما انه يحمي من ضعف المناعة فيعمل على تعزيز ويمنع نشوء السرطان حيث أن العديد من الخلايا المناعية تعتمد على الزنك، وهو مهم أيضاً لالتئام الجروح بالجسم.
يلعب الزنك ايضا دورا مهما في تقوية الخصوبة والقدرة على الإنجاب، إضافة الى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة الحساسية للأنسولين وبالتالي منع حدوث مرض السكري.
وجود كمية كافية من الزنك في الجسم كفيلة للحصول على الفوائد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها، الى جانب قدرته على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الدماغ ومنع مرض الزهايمر وتعزيز وظيفة الدماغ وتحسين المزاج وتجنب الاكتئاب.
ثم ان الزنك مهم جداً للحامل حيث يساعد في تجنب التشوهات الخلقية والولادة المبكرة وهو ضروري لنمو الأطفال والمراهقين لأنه يسهم في تنشيط الطول والوزن ونمو العظام.
ولا يخفى على احد دور الزنك الحيوي في الخصوبة لدى الرجال، حيث يحمي غدة البروستاتا من التضخم ويساعد في الحفاظ على مستوى الحيوانات المنوية وإبقاء حركتها في الصورة الطبيعية؛ بينما يساعد الزنك النساء في علاج مشاكل الدورة الشهرية ويخفف الأعراض المرتبطة بها.
كما يعمل الزنك على تجديد الخلايا الجلدية، فيدخل الزنك في مرطبات الجلد ويستخدم للأطفال الرضع لتهدئة الالتهابات والتئام الجروح. ويدخل الزنك في صناعة كريمات البشرة المرطبة لأنه يزيد من نسبة الكولاجين في البشرة ويجدد الخلايا، فيزيد من حيوية البشرة وشبابها ويعالج التجاعيد نهائياً.
وقد ثبت أيضاً فعالية الزنك في علاج حب الشباب وحروق الشمس وبعض أمراض اللثة. من فوائد الزنك أنه يعالج تساقط الشعر لأنه يحفز تدفق الدم إلى بصيلة الشعر، مما يغذي الشعرة ويقويها ويجعلها لا تسقط بسهولة؛ في الكثير من الاحيان ينصح الأطباء بتناول حبوب الزنك لتغذية الشعر، حيث أن نقص الزنك في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر حيث يصبح هشاً ويتقصف سريعاً وهو كذلك يتسبب في إسراع تبييض الشعر.
