ما هي نسبة الكولسترول الطبيعية في الجسم؟
هناك العديد من العوامل التي تساعد في زيادة نسبة مستوى الكولسترول منها مرض السكري، الوراثة والتاريخ العائلي. لكن الدراسات الحديثة أفضت الى ان نمط الحياة غير الصحي يسهم الى حد كبير في ارتفاع نسبة الكولسترول كالتدخين، قلة النشاط الرياضي، النظام الغذائي الغني بالدهون والوزن الزائد؛ لذلك، فان تغيير نمط الحياة هو الخطوة الأولى نحو تجنب ارتفاع نسبة الكولسترول لان العلاج الدوائي منفردا لا يعطي النتيجة المرجوة.
ولكن، ما هي نسبة الكولسترول الطبيعية في الجسم؟ وكيف نقرأ فحص الكولسترول؟
تتراوح نسبة الكولسترول الطبيعية في الجسم ما بين 140 إلى 200 ملغ/ ديسيلتر، يتم معرفة مستويات الكولسترول عن طريق فحص الدم وينصح عادة بعدم الأكل أو الشرب قبل إجراء الفحوصات لمدة 9 – 12 ساعة قبل أخذ عينة الدم والذي يحتوي على: المستوى الطبيعي للكولسترول (الكلي) بالدم يجب ألا يتجاوز الـ 200 مليجرام/ديسيلتر. نسبة الدهون الثلاثية التي يجب أن تكون حوالي 100ملغ / ديسيلتر أو أقل.
الكولسترول الحميد يجب أن يكون أكثر من 34 ملغ / ديسيلتر للرجال، وأكثر من 45 ملغ / ديسيلتر للنساء. الكولسترول الضار يجب أن يكون أقل من 160 ملغ / ديسيلتر.
ويتم قراءة معدل الكولسترول على النحو الآتي:
- نسبة الكولسترول المرتفع: أكثر من 240
- نسبة الكولسترول في حد الخطورة: من 200-239
- نسبة الكولسترول الطبيعي: أقل من 200
