تعرفوا الى أعراض نقص فيتامين E

لكل فيتامين فوائد مهمة يظهر أثرها في جسم الإنسان، وأي نقص او خلل فيها سرعان ما تظهر أعراضه. فيتامين E هو واحد من تلك الفيتامينات المهمة حيث يحظى بأهمية بالغة نظرا لدوره وفوائده الحيوية، فهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد والبشرة إضافة الى دوره في تحسين الرؤية وتقليل نسبة الإجهاد الذي يصيب العضلات بعد التمارين الرياضية، وغيرها الكثير من الفوائد.

مع وجود نقص في فيتامين E تبدأ بعض الأعراض بالظهور، ومن أهمها:

•  تساقط الشعر نظرا لدوره الحيوي في تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر
• جفاف البشرة حيث يرتبط هذا الفيتامين ارتباطا وثيقا بالبشرة ونقصه في الجسم يؤدي إلى جفاف الجلد.
• فقر الدم او الأنيميا: والذي يحدث نتيجة انخفاض كمية كبيرة من خلايا الدم الحمراء الموجودة في الدم، فوظيفة خلايا الدم الحمراء هامة جدًا وهي نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وهو ضروري جدًا للتنفس الخلوي، الأمر الذي قد يتسبب في حدوث نقص فيتامين E إضافة إلى حدوث تشوهات خلقية وتدهور خلايا الدم الحمراء وفقر الدم.
• خلل في التوازن: فهو فيتامين مضاد للأكسدة وبالتالي يؤدي نقصه في الدم إلى حدوث الإجهاد في الخلايا والأنسجة نتيجة تأكسد الأكسجين في الخلايا.
• ضعف الرؤية: ويشمل حدوث تحلل أو ضمور في شبكية العين والذي يسبب تلف بطانة العين
• ضعف العضلات: يتسبب نقصه في حدوث اعتلال في العضلات، وبالتالي تعطيل عمل الألياف الموجودة في العضلات وإضعافها.