أكثر ما يشكو منه الصائم خلال شهر رمضان هو الصداع الشديد، ويعود السبب إلى الإنقطاع المفاجئ للكافيين خلال النهار وتغيّر…
أكمل القراءة »رمضان
تعتبر الأيام الأولى من شهر رمضان هي الاكثر صعوبة نظرا لتغير اوقات الطعام والنوم وطول ساعات الصيام فيعاني الصائم من…
أكمل القراءة »التمر هو أساس مائدة الطعام الرمضانية لما لهذه الثمرة من فوائد لا يمكن حصرها حيث يحول دون اضطرابات الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة »يقلق الصائم من العطش خلال ساعات النهار، لكن هناك بعض النصائح التي تقلل من هذا الشعور وتضمن ترطيب الجسم طوال…
أكمل القراءة »يشعر الصائم بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال الضرورية نتيجة طول ساعات الصيام لكن هناك ممارسات غير صحية تزيد من…
أكمل القراءة »