رمضان

للرياضة في شهر رمضان الكثير من الفوائد الصحية أبرزها الوقاية من الامراض وخسارة الدهون المخزّنة، ولكن ينبغي معرفة الوقت الأنسب…

شهر رمضان هو فرصة مثالية لاتباع نمط غذائي صحي، لكن اتباع بعض السلوكيات الخاطئة ينتج عنها اضطرابات صحية وزيادة في…

مع حلول شهر رمضان، يصر الكثير من مرضى السكري على أداء فريضة الصيام، لكن بعض الحالات يُمنع عليها الصيام حتى…

تمنح وجبة السحور الصائم بالطاقة اللازمة والنشاط الذي يحتاجه في اليوم التالي ما يجعلها من أهم الوجبات التي يحتاجها الصائم.…

يقبل الصائمون على تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان لما لها من فوائد صحية على الجسم فهي بالبروتينات والألياف والدهون…

أكثر ما يقلق الصائم هو العطش الذي يقوده الى الجفاف خلال ساعات الصيام، كما يكون الجسم أكثر عرضة لخسارة الأملاح…

يشعر الصائم بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال الضرورية نتيجة طول ساعات الصيام لكن هناك ممارسات غير صحية تزيد من…

أكثر ما يشكو منه الصائم خلال شهر رمضان هو الصداع الشديد، ويعود السبب إلى الإنقطاع المفاجئ للكافيين خلال النهار وتغيّر…

تعتبر الأيام الأولى من شهر رمضان هي الاكثر صعوبة نظرا لتغير اوقات الطعام والنوم وطول ساعات الصيام فيعاني الصائم من…

التمر هو أساس مائدة الطعام الرمضانية لما لهذه الثمرة من فوائد لا يمكن حصرها حيث يحول دون اضطرابات الجهاز الهضمي…