رمضان

أسباب الصداع وطرق التعامل معه خلال شهر رمضان

أكثر ما يشكو منه الصائم خلال شهر رمضان هو الصداع الشديد، ويعود السبب إلى الإنقطاع المفاجئ للكافيين خلال النهار وتغيّر…

أكمل القراءة »

خطوات صحية للإستعداد لصيام رمضان

تعتبر الأيام الأولى من شهر رمضان هي الاكثر صعوبة نظرا لتغير اوقات الطعام والنوم وطول ساعات الصيام فيعاني الصائم من…

أكمل القراءة »

فوائد التمر الصحية

التمر هو أساس مائدة الطعام الرمضانية لما لهذه الثمرة من فوائد لا يمكن حصرها حيث يحول دون اضطرابات الجهاز الهضمي…

أكمل القراءة »

4 نصائح لتفادي العطش خلال شهر رمضان

يقلق الصائم من العطش خلال ساعات النهار، لكن هناك بعض النصائح التي تقلل من هذا الشعور وتضمن ترطيب الجسم طوال…

أكمل القراءة »

كيف نعزّز طاقتنا خلال الصيام؟

يشعر الصائم بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال الضرورية نتيجة طول ساعات الصيام لكن هناك ممارسات غير صحية تزيد من…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى