رمضان
-
الى طلاب المدارس والجامعات… هذا هو التوقيت الأمثل للدراسة
يعاني طلاب المدارس والجامعات من الصداع وعدم التركيز بسبب الصيام وهو ما يجعلهم غير قادرين على الدراسة بالشكل المطلوب. يفقد…
أكمل القراءة » -
تجمّع العائلة في شهر رمضان… فوائد نفسية وصحية
شهر رمضان فرصة مثالية لتجمّع العائلة حول مائدة واحدة كل يوم وهو ما لا يحدث في باقي أشهر السنة إلا…
أكمل القراءة » -
لتجنب السمنة… عليكم بالخطوات التالية
غالبا ما يقع الصائم في فخ اكتساب الوزن خلال شهر رمضان من خلال بعض الممارسات الغذائية الخاطئة. يعتقد البعض ان…
أكمل القراءة » -
نصائح لكبار السن من أجل صيام آمن
يصوم كبار السن إذا لم يكن لديهم أمراض الشيخوخة التي تمنعهم من أداء هذه الفريضة، لكنهم بحاجة الى تغذية خاصة…
أكمل القراءة » -
ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان؟
للرياضة في شهر رمضان الكثير من الفوائد الصحية أبرزها الوقاية من الامراض وخسارة الدهون المخزّنة، ولكن ينبغي معرفة الوقت الأنسب…
أكمل القراءة » -
سلوكيات خاطئة في شهر رمضان… تجنّبوها
شهر رمضان هو فرصة مثالية لاتباع نمط غذائي صحي، لكن اتباع بعض السلوكيات الخاطئة ينتج عنها اضطرابات صحية وزيادة في…
أكمل القراءة » -
متى يُمنع مريض السكري من الصيام؟
مع حلول شهر رمضان، يصر الكثير من مرضى السكري على أداء فريضة الصيام، لكن بعض الحالات يُمنع عليها الصيام حتى…
أكمل القراءة » -
وجبة السحور… فوائد لا تعد
تمنح وجبة السحور الصائم بالطاقة اللازمة والنشاط الذي يحتاجه في اليوم التالي ما يجعلها من أهم الوجبات التي يحتاجها الصائم.…
أكمل القراءة » -
سر تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان
يقبل الصائمون على تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان لما لها من فوائد صحية على الجسم فهي بالبروتينات والألياف والدهون…
أكمل القراءة » -
أطعمة لمحاربة الجفاف في رمضان
أكثر ما يقلق الصائم هو العطش الذي يقوده الى الجفاف خلال ساعات الصيام، كما يكون الجسم أكثر عرضة لخسارة الأملاح…
أكمل القراءة »