رمضان
-
رمضان… شهر مثالي لتحسين صحة الجسم
يشكل صيام شهر رمضان الوقت الأمثل لعلاج بعض الأمراض والوقاية من البعض الآخر بشرط اتباع العادات الغذائية الصحية. الصيام له…
أكمل القراءة » -
حلول تحميكم من الصداع في الشهر الفضيل
الصداع شكوى الكثير من الصائمين خلال الشهر الفضيل. ما هي الأسباب؟ وكيف يمكن تفادي الصداع سواء قبل الإفطار أو بعده؟…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب ثبات الوزن في شهر رمضان؟
ينتظر البعض الشهر الفضيل للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة فيتبعون نظاما غذائيا سليما ولكن من دون إحراز أي تقدم. ما…
أكمل القراءة » -
للتخلص من الحموضة خلال الصيام
الحموضة من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان والتي تعود الى أسباب عدة تتعلق بالنمط الغذائي للصائم. من الأخطاء التغذوية…
أكمل القراءة » -
تعرّفي الى أسباب اضطرابات الدورة الشهرية في شهر رمضان
تعاني بعض النساء من اضطرابات في الدورة الشهرية خلال شهر رمضان سواء من تأخر في موعدها أو تقدّمها. فما هو…
أكمل القراءة » -
خطوات تحميكم من الجفاف في الشهر الفضيل
مع صيام شهر رمضان تنخفض كمية السوائل في الجسم ويصبح الصائم معرضا للجفاف فتنخفض درجة النشاط ويزداد الشعور بالتعب والصداع.…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق العناية بالشفاه في رمضان
يعاني الكثير من الصائمين من تشقق الشفاه نتيجة الجفاف كونها الجزء الأكثر هشاشة وتحسسا من الجلد نظرا لقلة سماكتها. وعليه،…
أكمل القراءة » -
الى طلاب المدارس والجامعات… هذا هو التوقيت الأمثل للدراسة
يعاني طلاب المدارس والجامعات من الصداع وعدم التركيز بسبب الصيام وهو ما يجعلهم غير قادرين على الدراسة بالشكل المطلوب. يفقد…
أكمل القراءة » -
تجمّع العائلة في شهر رمضان… فوائد نفسية وصحية
شهر رمضان فرصة مثالية لتجمّع العائلة حول مائدة واحدة كل يوم وهو ما لا يحدث في باقي أشهر السنة إلا…
أكمل القراءة » -
لتجنب السمنة… عليكم بالخطوات التالية
غالبا ما يقع الصائم في فخ اكتساب الوزن خلال شهر رمضان من خلال بعض الممارسات الغذائية الخاطئة. يعتقد البعض ان…
أكمل القراءة »