رمضان
-
سلوكيات خاطئة في شهر رمضان… تجنّبوها
شهر رمضان هو فرصة مثالية لاتباع نمط غذائي صحي، لكن اتباع بعض السلوكيات الخاطئة ينتج عنها اضطرابات صحية وزيادة في…
أكمل القراءة » -
متى يُمنع مريض السكري من الصيام؟
مع حلول شهر رمضان، يصر الكثير من مرضى السكري على أداء فريضة الصيام، لكن بعض الحالات يُمنع عليها الصيام حتى…
أكمل القراءة » -
وجبة السحور… فوائد لا تعد
تمنح وجبة السحور الصائم بالطاقة اللازمة والنشاط الذي يحتاجه في اليوم التالي ما يجعلها من أهم الوجبات التي يحتاجها الصائم.…
أكمل القراءة » -
سر تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان
يقبل الصائمون على تناول المكسرات النيئة في شهر رمضان لما لها من فوائد صحية على الجسم فهي بالبروتينات والألياف والدهون…
أكمل القراءة » -
أطعمة لمحاربة الجفاف في رمضان
أكثر ما يقلق الصائم هو العطش الذي يقوده الى الجفاف خلال ساعات الصيام، كما يكون الجسم أكثر عرضة لخسارة الأملاح…
أكمل القراءة » -
كيف نعزّز طاقتنا خلال الصيام؟
يشعر الصائم بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأعمال الضرورية نتيجة طول ساعات الصيام لكن هناك ممارسات غير صحية تزيد من…
أكمل القراءة » -
أسباب الصداع وطرق التعامل معه خلال شهر رمضان
أكثر ما يشكو منه الصائم خلال شهر رمضان هو الصداع الشديد، ويعود السبب إلى الإنقطاع المفاجئ للكافيين خلال النهار وتغيّر…
أكمل القراءة » -
خطوات صحية للإستعداد لصيام رمضان
تعتبر الأيام الأولى من شهر رمضان هي الاكثر صعوبة نظرا لتغير اوقات الطعام والنوم وطول ساعات الصيام فيعاني الصائم من…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الصحية
التمر هو أساس مائدة الطعام الرمضانية لما لهذه الثمرة من فوائد لا يمكن حصرها حيث يحول دون اضطرابات الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
4 نصائح لتفادي العطش خلال شهر رمضان
يقلق الصائم من العطش خلال ساعات النهار، لكن هناك بعض النصائح التي تقلل من هذا الشعور وتضمن ترطيب الجسم طوال…
أكمل القراءة »